Terapia em Grupo: Um Espaço para Vínculos e Reflexão

  Em um mundo marcado pela rotina acelerada e pelas relações líquidas, como descreve o sociólogo Zygmunt Bauman, manter vínculos profundos e duradouros tornou-se cada vez mais difícil. As relações se tornam frágeis, rápidas e, muitas vezes, superficiais — um fenômeno que afeta diretamente nossa saúde emocional. É nesse contexto que a terapia em grupo se mostra um recurso poderoso e transformador.

O grupo como espaço de pensamento    

   Segundo Wilfred Bion, psicanalista britânico, o grupo vai muito além da reunião de indivíduos: ele se transforma em um espaço de pensamento coletivo. No grupo, sentimentos complexos e experiências difíceis de lidar sozinho podem ser refletidos, simbolizados e metabolizados em segurança. A presença dos outros permite que cada membro observe, sinta e pense junto, promovendo auto-reflexão e a compreensão de padrões emocionais e comportamentais.

O efeito da presença e da contenção

  Bion nos lembra que a mente se desenvolve na interação com o outro. No grupo, a ansiedade, a frustração e a dor emocional de um indivíduo são “contenidas” e transformadas pelo coletivo, funcionando como uma espécie de colete emocional. Essa dinâmica ajuda os participantes a aprenderem a tolerar emoções difíceis, ouvir e responder aos outros de maneira mais equilibrada.

Combate ao amor líquido

  As relações líquidas da contemporaneidade fragilizam vínculos afetivos e aumentam o isolamento. A terapia em grupo funciona como um antídoto: ela oferece relações consistentes e profundas, baseadas na escuta, no cuidado mútuo e na responsabilidade emocional compartilhada. Aqui, o sentido de pertencimento se fortalece e cada participante experimenta, na prática, a construção de vínculos significativos.

Benefícios da terapia em grupo

Participar de um grupo terapêutico traz diversas vantagens:

• Desenvolvimento de habilidades sociais: aprender a ouvir, negociar e expressar sentimentos.

• Espelhamento e autorreflexão: compreender-se observando o outro.

• Regulação emocional: aprender a lidar com a própria ansiedade e emoções difíceis.

• Construção de comunidade: sentir-se acolhido e conectado, rompendo o isolamento emocional.

Conclusão

  A terapia em grupo não é apenas um espaço de economia de tempo ou recursos. Ela é uma experiência transformadora, capaz de fortalecer vínculos, promover reflexão e oferecer crescimento emocional. Em tempos de relações líquidas, participar de um grupo é uma oportunidade única de aprender a amar, cuidar e ser cuidado.